如何有效地忘记前任？

11 femmes nous racontent leur façon à elles de dépasser une rupture amoureuse. Il n'existe malheureusement pas de remède miracle pour oublier son ex. Mais certaines petites choses peuvent nous aider à définitivement tourner la page.

Comment j'ai oublié mon ex ? En le faisant disparaitre de ma vie. Plus de lien sur les réseaux sociaux et surtout, j'ai coupé court avec nos amis en commun. Triste mais bon, c'était la seule solution. J'ai aussi arrêté d'aller dans nos bars favoris, etc. Un ghosting avant l'heure !

Clara, 25 ans. 

Après ma première rupture, j’étais tout simplement obnubilée par mon ex. Au réveil, au déjeuner, au dîner et au coucher, je pensais à lui H24, c’était plus fort que moi. J’ai donc commencé à faire des puzzles le soir avant de me coucher pour m’occuper l’esprit et arrêter de réfléchir. Ma nouvelle activité a provoqué l’hilarité générale chez mes amis mais ça marchait… du moins à l’instant T, je ne pensais plus à lui.

Audrey, 23 ans ​​​​​​​.

Pendant notre relation, j'idéalisais énormément mon mec. Quand on s'est séparés, j'ai ouvert les yeux peu à peu sur sa personnalité. Non, mon ex n'étais pas un modèle de maturité, c'était juste un gamin prétentieux qui aimait par dessus tout me rabaisser et me dicter la façon dont je devais me comporter. Réaliser cela m'a fait un bien fou, et m'a véritablement permis de tourner la page.

Alexia, 29 ans. 

Après ma dernière rupture, j'ai commencé à sortir comme jamais. J'allais en boite tous les weekends, où j'enchainais les flirts, mais j'allais rarement jusqu'à coucher avec la personne. Cela n'a duré qu'un temps (et je ne suis pas sûre que les effets auraient été aussi bénéfiques si j'avais continué sur le long terme), mais cette période et le fait qu'on me tourne autour m'a permis de reprendre confiance en moi et en mon pouvoir de séduction.

Louise, 27 ans​​​.

Après ma rupture, je fondais en sanglots dès que je me retrouvais seule. Pour me remettre, ma solution a été de me programmer un emploi du temps de ministre. Lundi soir ? Cinéma avec Quentin. Mardi ? Resto avec Camille. Mercredi ? Expo avec Samia... Et ainsi de suite. J'étais épuisée, mais cela me changeait les idées et m'a permis petit à petit de me reconstruire en douceur.

Ariane, 34 ans. 

Cela peut paraitre banal, mais mon boulot m'a véritablement sauvée de ma rupture. Cela rythmait mon quotidien, et m'investir davantage dans mon travail me faisait penser à autre chose dix heures par jour. Les soirées étaient difficiles, mais j'étais tellement fatiguée de mes journées que je m'endormais rapidement. Le fait qu'on apprécie mon travail et mes efforts professionnels m'a également permis de reprendre confiance en moi, en mes capacités. Et aussi de me remettre sur pied progressivement.

Laure, 35 ans.

Après mon divorce, mes enfants ont été ma bouée de secours. Je devais être forte pour eux et ne pouvais pas me permettre de me laisser aller, de tomber en dépression. Avec le recul, je pense véritablement que c'est ce qui m'a sauvée.

Delphine, 43 ans.

Ma rupture s’est terminée dans les pleurs et la douleur. Avec le recul je me trouve ridicule mais pourtant à l’époque j’avais l’impression de vivre un vrai drame sentimental. J’avais perdu plus de 10 kilos et je passais des soirées entières à pleurer et à ressasser mon amour perdu. Et j’ai eu un déclic ! Certes discutable mais qui m’a permis d’aller mieux. J’ai installé l’application Tinder et ai enchaîné quelques rendez-vous "amoureux" qui parfois se prolongeaient jusqu’au lendemain matin… Si les coups d’un soir ne sont pas forcément la solution pour digérer une rupture, moi ça m’a bien aidée.

Caroline, 24 ans.

Cela peut paraitre évident, mais dans mon cas, c'est le temps qui m'a permis de passer à autre chose. J'ai toujours eu tendance à vouloir aller trop vite : jusqu'alors, après une rupture, je me remettais en selle toujours très vite car rester malheureuse dans mon coin me donnait l'impression de perdre la partie face à mon ex. Résultat : je ne me laissais jamais la possibilité de panser mes blessures, et au fil des ruptures, m'encombrais de casseroles de plus en plus pesantes. J'ai voulu faire les choses différemment lors de ma dernière rupture, et me suis enfin donné l'autorisation "d'être malheureuse". Ça m'a fait mal un bon coup, mais ça m'a aussi permis de comprendre beaucoup de choses sur moi et mon rapport aux hommes. Et au final, j'ai sombré, certes, mais pour bien mieux remonter.

Chloé, 33 ans.

Après une histoire passionnelle de quatre ans, mon ex et moi avons rompu. J'étais dévastée, et j'ai alors enchainé les relations plus ou moins sérieuses, sans jamais me permettre d'avoir des sentiments pour qui que ce soit. Ce qui m'a véritablement fait tourner la page a été de retomber amoureuse un an plus tard. J'étais enfin prête. Et même si les débuts n'ont pas été faciles - j'avais du mal à faire à nouveau confiance à quelqu'un -, cette nouvelle histoire m'a vraiment permis d'oublier mon ex.

Lise, 25 ans. 

Après ma rupture, j'étais dévastée. Je n'arrivais pas à reprendre pied, j'avais perdu énormément de poids et n'avais plus envie de rien. J'ai fini par accepter d'aller voir un psy, et parler à quelqu'un d'extérieur de la situation m'a permis de sortir peu à peu la tête de l'eau. Cela m'a également - et surtout - permis de faire un travail sur moi, de me rendre compte des choses qui me rendaient profondément malheureuse que j'avais occultées jusque là. Ce qui m'a fait un bien fou.

Hannah, 33 ans.