«Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt» est le type de phrases que l’on ne souhaite pas entendre de bon matin alors qu’on éteint la sonnerie insistante de notre réveil. Pourtant, une étude de l’université de Roehampton en Grande-Bretagne pourrait vous en convaincre, nous indique le Telegraph.
世界属于早起的人。当你大清早摔掉铃声响不停的闹钟时，大概是不想听到这种话的。然而，每日邮报指出，英国洛翰普顿大学的一项研究可能会使你相信这话。

En moyenne, ceux qui se lèvent tôt (plus exactement avant 6h58) sont plus performants au travail et ont moins de chances de devenir dépressif, d'être stressé ou en situation de surpoids. «Les personnes du matin ont tendance à être en meilleure santé et plus heureuses, et leur indice de masse corporelle est plus faible», affirme le docteur Joerg Huber, un des auteurs de l’étude, qui s’appuie sur les réponses de près de 1.100 adultes sur leur bien-être, leurs angoisses, leurs habitudes alimentaires et temps de sommeil.
平均来说，早起的人（更准确地说是那些6:58分前起床的人）在工作上更加有竞争力，比较少出现消沉、紧绷或者压力山大的情况。根据近1100位成年人对身体状态、心之所忧、饮食习惯和睡眠时间等问题的回答，研究人之一Joerg Huber博士称：“早起的人趋于拥有更良好的身体状态，更幸福，身高体重指数会比较低。”

Parce que les lève-tôt ont davantage de temps le matin pour faire le ménage et amener leurs enfants à l’école, leur bien-être s’en trouve amélioré, a expliqué Joerg Huber à une conférence de l’association des psychologues britanniques. «Peut-être que le mode de vie des lève-tôt est plus adapté à notre monde que celui des couche-tard.» Des «couche-tard» qui se lèvent en moyenne vers 8h54, selon le panel étudié par les chercheurs.
Joerg Huber向英国心理学家协会解释：因为早起的人早上有更多的时间去做家务、带小孩上学，因此他们就会觉得从容惬意。“也许早起者的生活方式比晚睡者的更适应于我们所生活的这个世界。”根据对代表性调查对象的研究表明，晚睡者一般将近8:54分起床。

Néanmoins, cette étude ne s’ajoute qu’aux nombreuses discussions scientifiques qui ont trait aux heures de sommeil. Une autre étude de la London School of Economics (LSE) montre que le timing du sommeil reflète l’intelligence: les personnes avec des QI (quotients d’intelligence) plus élevés tendent à être plus actifs la nuit et à se coucher plus tard, tandis que ceux avec des QI plus bas tendent à se coucher plus tôt.
然而，这项研究引起了众多关于睡眠时间的讨论。伦敦经济大学的另一项研究表明睡眠时间反映智力水平：智商比较高的人更趋向于夜晚活跃，于是睡得比较晚；而智商相对较低的人则趋向于睡得比较早。