香甜甘爽,美味至极的斯慕昔可谓是我们的好朋友了,它使得健康与快乐在烹饪中充分结合。在一天中的任何时候,享用些自己亲手制作的水果斯慕昔,何尝不是一种享受呢?那就赶快动手吧!

Boisson Végétarien
Très facile : 
Bon marché : 
素食饮品
难度:非常容易
花费:便宜

Ingrédients (pour 2 personnes) :
- une grosse banane
- au choix 2 à 5 de ces fruits, selon les goûts : une mangue, 2 kiwis, une poignée de framboises ou de fraises, 2 abricots, une pêche/brugnon, une ou deux rondelles d'ananas, 3 prunes
- 1/2 litre de lait écrémé, semi-écrémé ou de soja
- des glacons, selon les goûts
材料(2人份):
—1大根香蕉
—根据个人口味,从以下水果中选择2—5种:1个芒果,2个猕猴桃,少量覆盆子或草莓,2个杏子,1个桃子/油桃,1或2片菠萝切片,3个李子
—1/2升脱脂奶或半脱脂奶或豆奶
—根据个人口味,可选择些许冰块

Préparation :
Dans un mixer, mettre tous les fruits coupés en gros morceaux (pelés et dénoyautes bien sûr).
La banane est essentielle pour avoir une bonne consistance.
Les fruits surgelés donnent une boisson fraîche instantanée.
Ajouter le lait et mixer.
Verser dans deux verres.
准备:
将所有水果切成大块(脱毛和去核当然必不可少),然后放入搅拌器中搅拌。
香蕉主要是用来增加一定稠度。
使用速冻的水果可以使饮品瞬间冰爽可口。
然后加入牛奶混合搅拌。
最后倒入两个玻璃杯中即可享用了。 

声明:双语文章中,中文翻译仅代表译者个人观点,仅供参考。如有不妥之处,欢迎指正。