Pour avoir le bac, perdez des kilos ! C'est en substance les résultats d'une étude réalisée par l'Université autonome de Madrid et publiée dans le Journal of Pediatrics . Faire une activité physique régulièrement pendant l'enfance et l'adolescence est à la fois bénéfique pour le corps et l'esprit. Et ce, tout au long de la vie. Et cette nouvelle étude vient confirmer que cela joue dans la santé du cerveau et dans ses performances.
为通过法国中学毕业会考,开始减肥吧!这大致就是马德里自治大学的研究结论,研究发布在《儿科报》上。童年和青春期常做运动对身体和脑力都有极大裨益,而且一生都会从中受益。这项新研究证明这对大脑健康和学业表现都有巨大作用。

Les capacités cardiorespiratoires, la force musculaire et l'habileté motrice sont autant de données physiques qui, plus elles sont bonnes, sont synonymes de bonne santé physique et ont un effet positif sur le cerveau, et donc sur les performances dans les études. Mais il importait de définir quels éléments avaient l'effet le plus probant sur les performances mentales. 2 038 jeunes Espagnols entre 6 et 18 ans ont participé à cette enquête scientifique. Les chercheurs ont compilé de nombreuses données (activité physique, masse graisseuse et musculaire, taux d'eau dans le corps et performances scolaires).
心呼吸能力,肌肉力量和运动灵活度都是身体体能数据的反映,上述能力越强就表明身体越健康,同时对大脑也有积极作用,学业表现也相对较好。但是需要确定哪些因素对智力表现的影响最大。2038位年龄在6岁至18岁的西班牙青年参加了这项科学研究。研究者收集了大量数据(体育活动,脂肪量,肌肉量,身体水分比例及学业表现)。

Respiration et agilité, les clés pour avoir de bonnes notes
呼吸及灵活度,好成绩的关键

Il en ressort que l'association entre la réussite aux examens et la forme physique était plus forte quand l'habileté motrice était particulièrement élevée plutôt que lorsque les capacités cardiorespiratoires étaient fortes. L'étude en conclut donc qu'un ado particulièrement agile est celui qui a, a priori, le plus de chance de faire de bonnes études scolaires.
研究表明:学习成绩优秀和体型间的联系密切,尤其体能上表现为运动灵活度极高,心呼吸能力强。因此,特别灵活的青年会有更大机会获得优秀的学习成绩。

La combinaison des deux (habileté et puissance cardiorespiratoire) a également un impact favorable sur les performances intellectuelles. "Avoir un haut niveau de capacités cardiorespiratoires et être agile peut, dans une certaine mesure, réduire les risques d'échec scolaire", affirme Irene Esteban-Cornejo, une des chercheuses en charge de l'étude. Elle conseille donc d'inciter les mineurs à pratiquer des activités physiques qui incluent des exercices d'aérobique et favorisant l'agilité. Après, en cas de mauvaises notes, votre enfant n'aura vraiment plus d'excuse.
两者(灵活度及较强的心呼吸能力)的结合还对智力表现极为有益。研究负责人之一Irene Esteban-Cornejo肯定到:“心呼吸能力强及运动灵活在一定程度上可以减少成绩不理想的可能”。因此,她建议督促未成年人做体育运动,包括有氧运动,同时锻炼灵活度。这样一来,如果孩子成绩不理想就无法再找借口了。

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