声明：双语文章中，中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。

1.Faire plus de sport : contrairement à ce qu’on croit, faire du sport vous permet d’être plus énergique.
1.多做运动：与人们所认为的相反，做运动会让你变得更精力充沛。

2.Boire plus d’eau : la déshydratation a un impact direct sur votre sang et sur le système de pompe de votre cœur.
2.多喝水：脱水对你的血液和心脏系统有直接影响。

3.Vous fortifier en fer : à vous les haricots, le tofu, les œufs et les légumes !
3.你要加强铁元素：（多食）菜豆属植物，豆腐，鸡蛋和水果！

4.Vous détendre : à force de vous épuiser au travail et de supporter la pression, vous risquez de mourir d’épuisement . Oui, c’est déjà arrivé !
4.你要放松：由于工作使你疲惫不堪并忍受压力，你有可能会累挂。是的，已经发生过了。

5.Arrêter la junk food. Non, ce ne sera pas simple.
5.停止（食用）垃圾食品。不，不会那么容易。

6.Ranger votre bureau : même si le désordre peut vous permettre d’être plus créatif, cela vous empêche de vous concentrer. Résultat, vous forcez pendant toute la journée et le lendemain, vous serez crevé !
6.整理你的书桌：即使杂乱无章会让你变得更有创造力，可这会妨碍你注意力集中。结果，你一整天和未来都会承受巨大压力，你会累垮的！

7.Réduire votre consommation d’alcool… Même si l’été vous donne envie de siéger sur les terrasses de vos bars préférés, l’alcool ne vous aide pas vraiment.
7.减少你的酒精消费......即使夏天会让你欲望去你最爱的酒吧的露天座，（但）酒精对你真的没有帮助。

8.Prenez des vacances. Mais il faut tout déconnecter, vraiment !
8.放个假。但是应该要完全断联，真的！

9.Accepter que votre téléphone ne soit pas une extension de votre personne.
9.接受你的手机并不是你个人的延伸。

10.Faire de vraies nuits de sommeil.
10.晚上保持良好的睡眠。

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