Le sandwich maison est plus économique et plus sain, puisqu'on peut choisir sa composition.

自制三明治更省钱,也更健康,因为我们可以选择制作的材料。

A noter : Si vous manquez de temps, privilégiez les sandwichs en boulangerie, plutôt que ceux vendus en supermarché ou en sandwicherie.

注意:如果你没时间,那么最好在面包店里去买做三明治的面包,而不是在超市或者三明治店买。

Le surimi-avocat-curry

鳄梨咖喱蟹棒三明治

- 2 tranches de pain de seigle

- 2片黑麦面包

- 4 bâtonnets de surimi coupés en morceaux

- 4根蟹棒,切块

- 3 rondelles de tomates

-3片西红柿

- 1/2 avocat coupé en dés

- 取半个鳄梨,切丁

- 2 feuilles de salade

- 2片生菜

- Quelques rondelles d'oignon rouge

- 几片洋葱

- Quelques gouttes de crème légère assaisonnée au curry

- 若干滴咖喱脱脂酱料