想要保持美丽,没有什么产品是万能的,最重要的就是要注意自己的生活习惯。

Ce sera plus facile de rester jeune et jolie si, après ton 25ème anniversaire, tu appliques quelques règles simples

25岁之后,几个简单的做法帮你保持年轻貌美。

Imagine que tu as reçu une robe sublime qui te va à merveille. Pour que tu puisses la porter le plus longtemps possible, tu vas en prendre soin tout de suite et tu n'attendras pas que des taches ou des déchirures apparaissent, n'est-ce pas ? Eh bien, c'est exactement la même chose pour ta peau : il faut aussi commencer à t'en occuper pendant qu'elle est encore jeune, douce et souple.

设想一下,你收到一条超美的裙子,穿上之后让你美艳十足。你肯定对它细心爱护,受不了一点点污渍或是破损,对吧?那么,对于皮肤也是一样的道理,在你肌肤状态还年轻细腻的时候就要开始护理了。

 

Règle 1 : Garder ce qu'il y a là.

规则1:维持现有的状态

Tu es encore jeune et belle, donc tu n'as pas besoin de produits pour “paraître en bonne santé”, lisser les rides, lifter, ou encore ceux généralement conçus pour faire des changements majeurs dans l'apparence. Ta tâche est de préserver la douceur et l'élasticité que la nature te donne.

你还依然年轻漂亮,不需要消费那些让你“看起来健康”、祛皱拉皮或者在脸部大改变的产品,你的任务就是保持这种自然的柔软和弹性。

 

Règle 2 : Ne pas laisser la déshydratation faire effet.

规则2:不要让肌肤缺水

S'hydrater devrait être un rituel quotidien à partir de maintenant et pour le reste de ta vie. Hydratation en mode 24/7/365, à l'intérieur et à l'extérieur. Les premiers changements liés au vieillissement sont dus au fait que la peau perd en humidité. Nous ne pouvons pas inverser ce processus, mais il est possible de le retarder.

从现在开始,补水应该成为你日常的一部分。身体内部和外部都要补水,全年无休。衰老最初显现就是由于肌肤干燥所致,虽然我们不能逆转变老,但起码可以推迟。

Que faire : ta commode devrait contenir des produits contenant de l'acide hyaluronique et d'autres ingrédients hydratants, et ton sac devrait contenir : de la brume en aérosol. Et n'oublie jamais de garder l'équilibre eau-sel. Pour celles qui sont très distraites ou très occupées, des rappels ou des applications spéciales (iOS, Android) sur leur smartphone leur seront très utiles. Et pour contrôler la teneur en eau de ton corps, tu peux acheter un analyseur de composition corporelle pour la maison.

做法 :你的梳妆台上应该出现含有透明质酸和其他保湿成分的护肤品了,而你的包包里需要随身携带补水喷雾,而且一定要记得保持水盐平衡。对于那些粗枝大叶或者平时太忙的人,可以从智能手机上下载专门提醒的APP。为了监测身体的含水量,你可以买一个身体成分分析仪放家里。

 

Règle 3 : Ne touche pas ton visage avec tes mains

规则3:不要用手摸脸

Ta beauté résiste à des forces aussi puissantes que le temps, la gravité, le mauvais temps et d'autres facteurs externes négatifs, il n'est donc pas nécessaire de compliquer sa tâche et de détruire la santé de ta peau avec tes propres mains. Te souviens-tu de la dernière fois que tu t'es touché le visage, que tu as mis ton menton dans la paume de ta main ou que tu t'es gratté le nez ? Et avant cela, il y avait un smartphone dans tes mains, un volant de voiture ou..... On ne sait jamais ! L'essentiel, c'est que tu as mis de la saleté sur ton visage. Peut-être que tu dors aussi sur le ventre ?

你的美丽肌肤除了要跟时间作斗争之外,还有另外一些同样不容小觑的敌人:地心引力,坏天气还有其他各种外界破坏因素。因此,再用你的小手为不堪重负的皮肤增加负担了。还记得上次碰自己脸的时候么,你把手放在下巴上,或者在揉鼻子?而且上一秒,你手里还握着手机、方向盘或是其他的什么物体,谁知道呢!重点是你把大量的细菌和污垢涂到脸上了。而且,你该不会喜欢趴着睡吧?!

 

Ce que tu dois faire :

你要做的:

Débarrasse-toi de l'habitude de toucher inutilement ton visage.

停止无意义摸脸的习惯。

Ne te frotte pas les yeux, même avec des mains propres : tu peux endommager la peau de tes paupières.

不要揉眼,即使你的手很干净:这会破坏眼周的皮肤。

Après le lavage, essuie ton visage délicatement avec une serviette sans frotter.

洗完脸后,用毛巾轻柔擦干净,不要大力摩擦。

Prends l'habitude de garder le téléphone loin de ton visage.

养成让手机远离脸部的习惯

 

Règle 4 : Protège-toi du soleil.

规则4:防晒

Peu importe combien de cosmétologues et de dermatologues parlent des dommages causés par les coups de soleil : pour être bronzées, certaines filles sont prêtes à prendre n'importe quel risque. Pendant ce temps, le spectre UVA pénètre les couches plus profondes de la peau (par opposition aux rayons UVB). Il peut ainsi amincir la couche dermique. Lorsque le derme est affaibli, la couche supérieure, l'épiderme, commence littéralement à tomber. Essaie au moins de minimiser les risques.

不管有多少美容师和皮肤科医生大谈特谈晒伤造成的危害,为了美黑,总有些女孩愿意冒任何风险。晒太阳的时候,UVA可以穿透皮肤更深层的组织(与UVB射线相反),因此它可以使真皮层变薄。当真皮变得脆弱时,皮肤表层组织就开始逐渐脱落了。至少要把这些风险降至最低。

 

Ce que tu dois faire :

你应该做的:

Souviens-toi de la règle principale : une fois que la longueur de ton ombre est inférieure à ta taille, c'est un signe qu'il est temps de se cacher du soleil.

请记住这个要则:一旦你的影子长度小于你的身高,那就是时候该避开太阳了。

Achète des cosmétiques de haute qualité : écran solaire et crème solaire.

买一些质量好的防晒霜

Renforce de 1,5 à 2 fois l'intensité des procédures d'hydratation : le programme habituel sera déjà insuffisant.

补水程序要增强1.5到2倍:日常摄入量已经不够了

Et il est préférable d'aimer ton teint naturel et de le protéger avec un écran solaire et des chapeaux à larges bords.

最好是保持自然的肤色,记得戴上宽檐帽、涂好防晒霜。

 

Règle 5 : Abandonner les mauvaises habitudes.

规则5:抛弃坏习惯

On les appelle de mauvaises habitudes précisément parce qu'elles nuisent à notre santé. Et parce que la peau réagit rapidement aux problèmes du corps, notre beauté souffre également de dépendances. Après l'âge de 25 ans, tu es déjà une personne formée, tu n'as pas besoin de te faire du mal par rapport aux " réflexions " des adolescents (paraître plus vieux, s'intégrer dans un groupe d'amis, etc.), donc tu peux te détendre et ne faire que ce qui te sera bénéfique.

之所以被称为坏习惯,就是因为它们影响了我们的健康。我们身体如果出了问题,会立竿见影反应到皮肤上,美貌程度也会受其影响。25岁之后,你已经是个相对成熟的人了,不需要像青少年一样为了所谓的装深沉而做出伤害自己的事来(打扮得看起来更加老成,拉帮结派,等等),所以你的神经大可以放松下来,只做对健康有促进作用的事。

Que faire : Ne commence pas une nouvelle vie le lundi : peu de gens peuvent prendre un virage à 180 degrés. Commence au bas de l'échelle, par exemple, si tu as l'habitude d'être en retard et que tu veux harmoniser ton horaire de sommeil, apprends d'abord à te coucher le plus tôt possible. Même s'il est déjà tard ne te dis pas “oh, je ne suis plus à quelques minutes près.” et commence à adopter un rythme en avançant l'heure de ton coucher de quelques minutes par soir. Une fois que tu te seras habitué à cette discipline, tu iras te coucher plus tôt naturellement. Sur Internet, il existe de nombreuses techniques pour combattre les mauvaises habitudes : choisis celle qui te convient le mieux.

怎么做:不要在星期一的时候开始一种新生活:几乎很少有人能够一下来个180度大转变。从最基本最细微的做起,比如,如果你有晚睡的习惯并想要改善,首先要学习的就是尽早睡。就算已经很晚了,也不要跟自己说:“啊,这可不是过了几分钟而已了”。采取循序渐进的节奏,每天一点点推早入睡时间。一旦你习惯了这样的规则,自然就会早睡了。网上有很多对抗坏习惯的方法,可以选择最适合自己的那一种。

 

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