您的肌肤是不是比较柔软而易受伤害?您是不是还在为皮肤炎症而恐慌?其实在日常生活中有一些小诀窍能够减轻这些问题,使您的肌肤更加紧实而光滑。今天我们一起来看看法国医生提出的五招是怎样的吧!

1. Testez la douche écossaise

C'est bien connu, le froid raffermit les tissus. Pour obtenir une peau plus tonique et atténuer la cellulite, alternez les jets d'eau froide et d'eau chaude sous votre douche.

1. 冷热水交替淋浴法

这方法很有名了,冷水使皮肤组织更加紧实。为了使皮肤紧实并减少皮下蜂窝组织,在冲澡时使用冷热水交替喷洒。

2. Massez-vous

Les massages sont excellents pour activer la circulation mais aussi pour réduire les cellules graisseuses. Douloureux, il sont pourtant les plus efficaces pour combattre la cellulite .

2. 按摩

按摩能够很好地激活循环,但也能够减少脂肪质细胞。按摩会带来疼痛,但是对于皮下蜂窝组织最有效的。

3. Mangez équilibré

Evitez les mauvaises graisses à savoir les acides gras saturés ainsi que les aliments trop riches en sucre. Ne consommez pas trop de sel qui provoque de la rétention d'eau et qui peut vous donner cet effet "gonflé".

3. 吃得平衡

避免不好的油脂,就是饱和脂肪酸,还有含糖过多的食物。不要吃过多的盐,它会滞留水分让您水肿。

4. Faites du sport

Bien manger contribue à conserver une belle silhouette. Mais pour être le plus tonique possible, ne négligez pas le sport.

4. 运动

吃得好使我们保持一个好的身形。但是为了尽可能地强壮,不要忽视了运动。

5. Hydratez-vous

Boire de l'eau favorise l'élimination et donc la perte de poids. Mais pas seulement. Elle assure l'hydratation de la peau et participe aux divers processus métaboliques.

5. 多喝水

喝水有助于排泄和减轻重量。但不仅仅是这样。喝水保证了皮肤的水合性并且参与到新陈代谢过程中去。

声明:双语文章中,中文翻译仅代表译者个人观点,仅供参考。如有不妥之处,欢迎指正。