2014年的法语专四越来越迫近了有没有！复习到这个阶段，能抢救的基本也都抢救过了吧！（记得看考试君的备考倒计时系列）然后，最重要的，考试与复习阶段该吃什么，你想过没有？

像上图那样每天吃得像过年自然是不行的。那该怎么搭配饮食，达到事半功倍的效果？这里推荐个营养学家构思的菜谱，以供参考：（出自Catherine Chegrani-Conan的《La santé du cerveau est dans l'assiette》一书，出版社Eyrolles，出版时间2010。）

Petit-déjeuner :
Thé vert légèrement sucré
Pain complet et beurre frais
Yaourt nature au miel
Orange pressée
Jambon blanc dégraissé et découenné
早餐：
稍加糖的绿茶
全麦面包新鲜黄油
蜂蜜酸奶
榨橙汁
生火腿肉，去皮去肥肉
 
Déjeuner :
Assiette de crudités avec une vinaigrette à l'huile de colza
Cuisse de poulet grillée
Ratatouille niçoise
Pain complet et brie
Semoule aux fruits secs
Eau
午餐：
蔬菜拼盘加菜仔油
烤鸡腿肉
尼斯焖菜
全麦面包加布里干酪
粗面粉加干果
水
 
Goûter :
Smoothie banane/mangue/eau de fleur d'oranger
Yaourt nature
饮料：
香蕉/芒果冰沙/橙花水
原味酸奶

Dîner :
Potage de cresson
Spaghetti bolognaise (avec très peu de viande)
Laitue avec une vinaigrette à l'huile de colza, aux noisettes hachées et aux dés d'emmental
Chocolat noir (riche en cacao !)
晚餐：
水田芹菜汤
肉酱意粉（少肉）
菜籽油醋拌生菜，加碎榛子和切丁的爱蒙塔尔奶酪
黑巧克力（可可满载！）
 

想要一起学习法语？法语考试联盟在等着你哦：

社团介绍：TEF/TCF，专四，专八，公四，考研二外，DELF/DALF，CATTI……
我们的口号是：没有搞不定的法语考试！(〃￣︶￣)人(￣︶￣〃)[击掌] 

本内容为沪江法语原创，转载请注明出处。