小编点评：相信很多上班族的妹纸们都喜欢在办公室吃点小零食，毕竟工作非常枯燥，需要食物来调节身心呀~某宝的零食，吃多了也就腻了，感觉都是一个味儿，而且黑心作坊又这么多，难免不卫生。不如自己手动来自制蜂蜜芝麻杏仁吧，坚果营养美容且不易发胖，美味无负担哦！

零食名称：Amandes au miel et sésame

 Ingrédients :
原料：

60 g d’amandes naturelles entières
60克大杏仁

1 cuillère à soupe de miel clair
一勺纯蜂蜜

10 g de graines de sésame
10克芝麻仁

 Préparation :
做法：

Mettez les amandes dans une poêle à revêtement anti-adhésif avec le miel. Mélangez, puis faites cuire à feu doux pendant 1 à 2 minutes en remuant de temps en temps jusqu’à l’obtention d’une texture onctueuse. Ajoutez les graines de sésame et mélangez bien l’ensemble. Retirez du feu et laisser refroidir. Séparez en deux portions égales dans des récipients à couvercle. Une saveur gourmande pour une recette saine !
将蜂蜜和杏仁放入不粘锅内，用文火翻炒1、2分钟直至粘稠。加入芝麻仁，充分搅拌。关火，放凉。将蜂蜜芝麻杏仁平分成两份，放入带盖的盒子中。美味又健康的零食就完成啦。

 Calories :
卡路里：

Environ 222 calories par portion
每份的卡路里在222左右

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