最近连续看了两个TED都是跟睡眠有关的,不仅仅是长长痘,精神不佳的问题,老年痴呆也是可能的……刚好看到这篇文章,赶紧来跟大家分享一下:

1.Dormir est l’une des choses que vous préférez le plus au monde, et vous avez besoin de beaucoup de sommeil.

睡眠是你在这世上最喜欢的事情之一,而且你需要很多很多的睡眠哟。
(喜欢是一方面,睡不睡又是另一回事了…)

2.

8 heures de sommeil ne suffisent pas. Il vous faut au moins 9 heures pour être un-e humain-e heureux-se et opérationnel-le.

8个小时的睡眠是不够的,至少要九个小时的睡眠,你才能够做一个开心的人,状态好的人。

3.

7 heures vous laissent dans un état désagréable d’hébétement et de confusion.

七小时会让你陷入昏迷和混乱的不好状态。
(每天都是醉生梦死、行尸走肉有没有。)

4.

Moins de 7 heures et vous vous sentez à vif, comme si on vous avait arraché les paupières.

不到七小时的睡眠,会让你觉得处在崩溃的边际,就像被人扯着双眼皮。

5.

Idéalement, vous dormez de minuit jusqu’à 9h du matin, et quand vous faites des folies, vous pouvez éventuellement vous coucher à 1h du matin.

理想情况下,你可以从午夜睡到早上9点,要是你发发蠢,也有可能凌晨一点才躺下。

6.

Mais malheureusement, la vie n’est pas d’accord avec vous. Il faut absolument que les journées commencent à 8h ou à 9h du matin, et donc, vous êtes perpétuellement fatigué-e.

不幸的是,生活不会赞同你这样的做法,大家的一天必须是8点或是9点就要开始的,所以,你永远都是累累的。

7.

Vous avez essayé de vous coucher plus tôt, mais il y a trop de choses bien à la télé et sur internet.

你也许有想过要早点休息,但是还有好多好多的电视要看啊,还有要上网啊!

每晚多一集美剧,每早筋疲力尽!

8.

Les week-ends sont géniaux parce que vous pouvez retourner à votre état naturel.

周末是伟大的,因为你可以回到你的自然状态。

9.

Mais quand votre réveil sonne à 7h le lundi, vous avez vraiment l’impression d’être en décalage horaire.

但是,当你的闹钟在周一早上七点响起时,你真的感觉是在倒时差。

10.

Les personnes brillantes qui se vantent de se lever à 4h du matin pour faire du sport ou écrire leur roman vous agacent.

那些夸耀自己早上4点就起床做运动或写作的精英们总会惹恼你。

11.

Même si vous êtes de plus en plus convaincu-e que le secret de la puissance et de la réussite est de n’avoir besoin que de très peu de sommeil.

即使你越来越相信,获得权利和成功的秘诀,只需要很少的睡眠。

L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt…

未来是属于起得早的人的。

12.

Parce que ceux qui ont besoin de 9 heures de sommeil ont moins de temps pour faire ce qu’ils aimeraient faire. Pour cette raison, vous ne connaîtrez probablement jamais la puissance et la réussite.

因为那些需要九个小时睡眠的人很少有时间去做自己喜欢的事情。因为这个原因,你可能永远不会了解权利和成功的味道。

13.

Sauf en ce qui concerne la sieste. Dans ce domaine, vous êtes l’une des personnes les plus puissantes et les meilleures que vous connaissiez.

除了跟午睡有关的事情。在这个领域,你是你所知道的最强大和最优秀的人之一。

所以决定了吗,今天早点睡觉吧,别再熬夜了!

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