2分钟搞定的饮料 - 减肥奶昔
Milkshake,奶昔,法文用的就是英文词,主要用牛奶和冰淇淋混合而成。这里用脱脂酸奶或豆奶来代替冰淇淋,配上水果和蜂蜜,就做成了这道减肥奶昔,两分钟搞定。
Nb de personnes : 4
Difficulté : Trés facile
Coût :Bon marché
Préparation : 2mn
份量:4人份
难度:非常容易
花费:便宜
准备时间:2分钟
2 tasses de myrtilles fraîches ou congelées
1 gros yaourt allégé ou au soja
1 cuillère à café de miel
5 gouttes d'extrait de vanille
2 tasses de lait nature ou de lait de soja
Une dizaine de glaçons
2杯新鲜或冰冻蓝莓
1大杯脱脂酸奶或豆奶
1茶匙蜂蜜
5滴香草香精
2杯天然牛奶或豆奶
10来块冰块
Mettre tous les ingrédients dans le mixer et vroum vroum... C'est prêt !
Variations : vous pouvez remplacer les myrtilles par des fraises, des abricots. En fait vous pouvez utiliser n'importe quel fruit pas trop dur.
将所有配料放入食品搅拌机搅拌。。。。成了!
几种变化L:可以用草莓、杏代替蓝莓。实际上,可以用任何不太硬的水果来做这道奶昔。
声明:双语文章中,中文翻译仅代表译者个人观点,仅供参考。如有不妥之处,欢迎指正。
文章版权归沪江法语所有,转载请注明沪江法语。