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俗话说的好，每逢佳节胖三斤。每次过完节，小编的游泳圈也会增厚一层，小伙伴们有没有相同的困扰呢？不过没关系，现在“利器”在手，前程无忧啦！

 

La bio-quoi ?
   
什么是排毒？

Entre les acides gras qu'il reçoit et ceux qu'il produit, notre organisme ne sait plus toujours où donner de la tête et sature. Pour le relancer, la cure bio-détox est le remède de choc.

由于摄入、代谢的脂肪酸，我们的身体已经“手忙脚乱”╭(╯^╰)╮。如要重新找回平衡，植物疗法是一剂“强心剂”。

【实用法语表达】

ne savoir où donner de la tête： 手忙脚乱,手足无措。 近义词：être désemparé

2

Via un programme detox alimentaire très "végétal", riche en potassium, fibres, et anti-oxydants, on stimule les émonctoires (organes chargés d'éliminer les toxines). On purifie ainsi son corps, draine les cellules et lutte efficacement contre leur vieillissement.

借助于纯天然、富含钾、纤维、抗氧化剂的食物，能有效刺激我们的排毒器官（或者组织），因此，身体和细胞能排除毒素、得到净化，有效抵抗衰老。

【实用法语表达】

riche en. . .   富含……的 

ex：La Société est situé à la jonction de Jiangsu et au Shandong, riche en ail, riche en production, d'excellente qualité.

本公司坐落于江苏与山东交界处，盛产大蒜，产量丰富，品质卓越。

3

Un programme détox, ça se passe comment ?

那么问题来了，如何实施呢？

Adieu graisses animales, bonjour végétaux, légumineux et céréales. Comme un rituel, on débute son repas par un jus mix d'un végétal et d'un fruit, type orange/carotte. Pourquoi ? Car les crudités fermentent très rapidement, et les enzymes contenus dans les fruits diminuent ce processus de fermentation et favorise leur action antioxydante.

第一，告别动物脂肪，选择摄入植物，豆类和谷物。要开始习惯在用餐前，喝一杯果蔬汁，比如：胡萝卜橙汁。为什么呢？因为新鲜蔬菜很容易发酵，而水果中的酶会使这个过程减缓，起到更好的抗氧化作用。

【实用法语表达】

favoriser   厚待； 照顾；有利于； 帮助，促使成功。

favoriser de 以…赐予， 以 …赋予：~ qn de qch 把某物赐给某人

4

Pour préserver les minéraux, on opte pour des crudités ou des légumes vapeur. Voilà pourquoi on cuisine bio et jamais de légumes en conserves.

第二，要保留食物中的矿物质，最好生吃蔬菜或清蒸蔬菜。因此我们要采用新鲜食材，而非蔬菜罐头。

5

Il n'y a pas de comptage précis des calories, les menus sont équilibrés sur une semaine. Néanmoins, on peut estimer une moyenne d'environ 1400 kcal/jour. 

第三，不要每顿饭都准确的控制热量（很累啊，亲！），而是以星期为单位来平衡热量。 但是，可以控制在平均每天约1400千卡。

6

Le programme detox, pour qui ?
 
主要针对什么人群呢？

Le programme detox est une cure profitable à tous, mais elle est le plus souvent recommandée aux adeptes de la mal-bouffe, aux fumeurs ou à ceux qui ont décider de stopper, et aux femmes en rupture avec leur régime.

排毒计划面向所有人群，但它最经常被推荐给垃圾食品食用者，想要戒烟的烟民，以及饮食无规律的女性妇女。

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