多吃水果是保证身体营养均衡的一个重要渠道,而香蕉口感香甜软滑,同时又有清热、美容、润肠、排毒等功效,而且还能有效的排解郁闷情绪,是种很神奇很实用的水果呀~~于是今天为大家介绍一种简单好做又好吃的香蕉奶油冻,解馋的同时给身体排个毒吧~~

Préparation : 20 mn

准备:20分钟

Ingrédients :
- 2 bananes bien mûres (250 g épluchées)
- 2 poires
- 4 petits suisses
- 2 cuillères à soupe de créme double
- 3 cuillères à soupe de sucre en poudre
- 1 cuillères à soupe de jus de citron

材料:
2只熟透的香蕉(去皮后约250克)
2个梨子
4块petits suisses鲜酪
2汤勺双重奶油
3汤勺磨成粉的白糖
1汤勺柠檬汁

 

Préparation :

A préparer 3 heures à l'avance.

准备:

在食用前3小时开始制作

 

Ecraser les bananes à la fourchette avec le jus de citron.Ajouter les petits suisses et le sucre.

Mélanger au fouet, ajouter la crème. Battre ou mixer la mousse encore quelques instants.

Peler les poires et les couper en petits dés et les mélanger à la mousse de bananes. Mettre le tout à rafraîchir au réfrigérateur.


(菜谱来源marmiton.org)


用叉子把香蕉混合柠檬汁弄碎,加入petits suisses鲜酪和糖。
用搅拌器混合后加入奶油。再把这些混合物搅拌一会儿。
把梨子去皮,切成小丁,倒入之前搅拌好的香蕉冻里,然后放入冰箱冷冻。


【沪江小编唠叨】
在现在变凉的天气里,放冰箱这个步骤就可以省略了,太凉伤胃了,喜欢冬天吃冷冻食品的童鞋要克制一下哦~~