在电脑全民普及的今天，无论是工作还是休息娱乐，人们面对电脑的时间都越来越长，与别人面对面交流的时间也就越来越少，于是慢慢衍生出了“电脑脸”的概念。那么什么是电脑脸？你是不是已经变成了“电脑脸”？快来检查一下吧！

什么是“电脑脸”？
电脑脸是指长期面对电脑(ordinateur)而产生的电脑后遗症。由于长时间对着电脑，面部肌肉变得僵硬(raide)，是一种暂时的表情障碍。经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，而与人的交流(communication)越来越少，在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻的电脑脸，而且会影响日常的人际交往，进而产生心理和精神上的障碍。

长时间面对电脑会导致发色枯黄(étiolement)、神情呆滞(stagnation)、没有笑容，使脸部皮肤出现松弛(flaccidité)，皱纹(ride)等一系列问题。

比如大名鼎鼎的比尔.盖茨，可以说是电脑造就了比尔.盖茨的微软帝国。但是盖茨的脸就是一张典型的电脑脸，引用盖茨身边人的话说，是时常眼光呆滞，神情木纳，缺少笑容。这是长期的程序员工作留下的后果之一，也是盖茨不注意饮食调节的结果。　


如何避免“电脑脸”？
为避免长出“电脑脸”，需保持积极乐观(optimiste)的心态。多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。很多人以工作太累为理由，放假了就闭门不出，反而没有出去散心娱乐得到的放松效果好。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。

长期面对电脑的人，最好经常做些表情操，休息的时候，先尽可能夸张地做a、o、e、i、u的口型，再对着镜子，依次把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等表情尽可能逼真地做一遍。还可以多做脸部按摩(massage)，放松僵硬的面部肌肉。

当然，最重要的还是避免过长时间的面对电脑，可以的话最好每隔一段时间就离开电脑几分钟，而且保证充足的休息(plein de repos)、摄入足够的营养(nutrition)也是远离电脑脸的关键。

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