Le régime Low Carb
低碳水化合物减肥法

On dit que...
Madonna, Renée Zellweger et Catherine Zéta-Jones l’auraient essayé.
有人说……
麦当娜、蕾妮·齐薇格和凯瑟琳·泽塔·琼斯尝试过。

Le principe
Mot d’ordre : les sucres, au placard ! Ce régime se base sur une alimentation pauvre en sucres (glucides), qu’ils soient lents ou rapides. C’est un dérivé de la méthode minceur Atkins, imaginée dans les années 70 par le docteur du même nom. Celui-ci estimait que les graisses et autres protéines peuvent être consommées à volonté, le sucre étant le seul responsable du surpoids.
原则：
关键：无糖！这一减肥法基于低糖（碳水化合物）食物，不管是消化慢的还是快的。这是由阿特金斯减肥法变化而来，这个减肥法是由同名医生在70年代设计出来的。这位医生认为脂肪及其他蛋白质可以随便食用，而糖则是超重的唯一罪魁祸首。

Les plus
La perte de poids rapide.
优点：减肥迅速。

Les moins
Ce régime donne lieu à des effets secondaires non négligeables, dus aux restrictions caloriques : nausées, migraines… En plus, la privation de sucres peut entraîner une frustration. Point négatif supplémentaire : la consommation de fruits et légumes est trop faible.
缺点：这一减肥法会带来不可忽视的副作用，原因来自对摄入热量的限制：恶心，头痛……此外，糖的缺乏会引起失落感。外加上，水果和蔬菜的摄入量太低。

声明：双语文章中，中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。

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