8, Rester dans l'action

Après un licenciement, le risque est de tomber dans l'apathie. "Pratiquer une activité physique est un bon moyen de rester dans l'action," conseille Marion Aufseesser. Du reste, il est prouvé qu'une pratique sportive ou celle de la méditation de pleine conscience par exemple réduisent le stress et l'anxiété.
8、保持行动

离职后，可能就有陷入冷漠。“去做些健身运动是个很好的方法让你保持活力。” Marion Aufseesser建议到。此外，有证据表明，运动或是心灵冥思的方式可以减轻压力和焦虑感。

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