Le régime macrobiotique
素食减肥法

On dit que...
Gwyneth Paltrow, Cameron Diaz, Christina Aguiléra y ont perdu leurs petits kilos en trop.
有人说……
格温妮丝·帕特罗、卡梅隆·迪亚兹、克里斯蒂娜·阿奎莱拉用此法将她们多余的重量减去了。

Le principe
Dans ce régime, certains aliments font l’objet d’une classification stricte, en prenant pour base la philosophie chinoise du Yin et du Yang. Pour bien s’alimenter, il faut donc éviter de les consommer : par exemple, les légumes, classés Yin, sont nocifs et ne doivent pas être consommés en grande quantité. La viande est aussi pointée du doigt, elle est yang et doit donc être partiellement ou totalement supprimée. Seules les céréales sont équilibrées et constituent la base du régime macrobiotique.
原则：
在这一减肥法中，有些食物有严格的分类，这一分类以中国哲学阴阳为基础。要想吃得好，就要避免食用：例如，蔬菜，被列为阴，是有害的并且不能大量食用。而肉类则更是受到指责，列为阳，因而要完全或部分禁止。只有谷类食物是阴阳调和，并构成素食减肥法的根本。

Les plus
On n’en a pas trouvé car ce régime est vraiment déséquilibré et carencé.
优点：没发现，因为这一方法实在是不均衡且缺乏营养。

Les moins
Pas ou peu de vitamines, peu de protéines d’origine animale… Un régime qui peut s’avérer dangereux pour la santé à long terme.
缺点：很少或根本没有维生素，很少动物蛋白……长此以往，会危及健康的减肥法。

声明：双语文章中，中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。

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