高端健康又美颜:法式洋蓟炖鸡腿 Poulet aux artichauts
洋蓟,也称食托菜蓟、菜蓟、朝鲜蓟、洋百合、法国百合等,是一种法国美食里常见的蔬菜。源产自地中海地区,古时已为古希腊人和古罗马人所识。1532年在法国首次被提及,其法语名artichaut来自阿拉伯语الخرشوف(al-ḫaršūf),意思是l'épine de la terre,即:地之刺。这种蔬菜有着良好的保健功能和药用价值,在东亚,常被当作一种高档蔬菜。
Difficulté : Facile
Coût : Moyen
Temps de Préparation : 15 min
Temps de Cuisson: 60 min
难度:容易
花费:一般
准备时间:15分钟
烹饪时间:60分钟
- 6 cuisses de poulet
- 1 oignon
- ails
- lardons
- herbes de Provence
- 25 cl de vin blanc
- 25 cl d'eau
- 1/2 bouillon de volaille
- artichauts violets
- olives vertes dénoyautées
6个鸡腿
1个洋葱
大蒜
猪肉丁
普罗旺斯香料
250毫升白葡萄酒
250毫升水
半块家禽高汤料
紫洋蓟
去核绿色油橄榄
Faire revenir les cuisses, les artichauts (cœur coupé en 4).
Puis l'oignon et les lardons.
Rajouter le vin, l'eau, bouillon de volaille, ails et herbes de Provence.
Laisser cuire 1 h.
1/4 h avant la fin, rajouter les olives.
鸡腿和洋蓟(一切四的洋蓟心)煸炒。
接着加入洋葱和猪肉丁。
倒入酒和水,放高汤料、大蒜及普罗旺斯香料。
炖1小时。
出锅前一刻钟,加入油橄榄。
声明:双语文章中,中文翻译仅代表译者个人观点,仅供参考。如有不妥之处,欢迎指正。
戳我去看《法国美食常见食材介绍:洋蓟(L'artichaut)》->
本内容为沪江法语原创,转载请注明出处。