Les dattes, les figues, les noix, les abricots secs... sont des fruits secs possédants des valeurs nutritives intéressantes. Ils sont concentrés en nutriments et en calories permettant de retrouver de l'énergie.La consommation de fruits secs contribue à pallier les problèmes de carences en vitamines.

枣子，无花果，榛子，杏脯等等都是些营养价值很高的干果，并且能够提供人体所需的营养和热量。经常使用干果可以避免维生素的缺乏哟！